Ausgabe 1-2014

Die Themen...

• Supramaximales Krafttraining: Belastungsparameter und Trainingsempfehlungen
• Wie effektiv ist Gewichtheben zur Verbesserung der Wendigkeit und Sprintfähigkeit?
• Muskelkater: Aktueller Stand der Wissenschaft
• Kniebeugen: Besser mit Gewichtheber- oder Laufschuhen?
• Traditionelles Krafttraining versus TRX®
• Krafttraining: Pause ist nicht gleich Pause
• HIAT: Der schnelle Weg zur Gesundheit?
• Muskelaufbautraining: Gleiche Trainingshäufigkeit für Anfänger und Fortgeschrittene?
• Hochintensives Intervalltraining: Höhere Zeiteffizienz und Trainingseffektivität?
• Interview mit Prof. Dr. Dieter H. Jütting: Doping und Gesellschaft: Messen wir mit zweierlei Maß?
• Glossar

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