Ausgabe 2-2014

    Die Themen...

    • Warum kluge Trainer dumme Dinge glauben
    • Aufwärmen mit Gewichtsweste verbessert die Sprintleistung
    • Mechanismen der Hypertrophie und deren Bedeutung für die Gestaltung des Trainingsprogramms
    • Die Bedeutung von Kettlebells im Athletiktraining
    • Kniebeugen machen Fußballer schnell
    • Höhere Wachstumshormon-Ausschüttung durch Freihantel-Übungen
    • Führen instabile Bedingungen beim Hanteltraining zu stabilen Kraftzuwächsen?
    • Konkurrenz belebt das (Trainings-) Geschäft: Sprint-Intervalltraining vs. Krafttraining
    • Interview mit Erik Helm: Modernes Athletiktraining - Individualisierung ist ein Muss
    • Krafttraining in der Rehabilitation: Vom Tabu zur Therapieoption?
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